Você costuma levar o celular para o banheiro? Apesar de parecer um hábito inofensivo, essa prática pode trazer consequências para a saúde. Um estudo científico indicou que o uso do smartphone enquanto a pessoa está no vaso sanitário pode estar associado a um maior risco de desenvolver hemorroidas.

A pesquisa foi publicada na revista científica PLOS One e revelou que pessoas que utilizam o celular durante esse momento têm 46% mais chances de apresentar o problema.

Como foi realizado o estudo?

O levantamento analisou 125 adultos submetidos à colonoscopia de rastreamento. Além do exame, os participantes responderam a perguntas sobre hábitos relacionados ao uso do banheiro, incluindo o costume de utilizar o celular enquanto estavam sentados no vaso sanitário.

Os pesquisadores também observaram uma diferença significativa no tempo em que as pessoas permaneciam sentadasno vaso sanitário. Entre os participantes que afirmaram usar o celular no banheiro, 37,3% disseram ficar mais de cinco minutos nessa posição.

Já entre aqueles que não tinham o hábito de utilizar o aparelho durante esse momento, o percentual foi bem menor:apenas 7,1% relataram permanecer no vaso sanitário por mais de cinco minutos.

De acordo com o coloproctologista Danilo Munhóz, um dos pesquisadores do estudo, o principal fator de risco está ligado ao tempo em que a pessoa permanece nessa posição.

Segundo o especialista, quem leva o celular para o banheiro costuma ficar sentado por mais tempo do que o necessário. Esse período prolongado pode aumentar a pressão nas veias da região anal, favorecendo o surgimento das hemorroidas.

Como se formam as hemorroidas?

As hemorroidas são veias dilatadas localizadas na região do ânus e do reto, que podem provocar sintomas como dor, coceira, sangramento e desconforto durante a evacuação. Entre os fatores de risco também estão prisão de ventre, esforço excessivo ao evacuar, sedentarismo e alimentação pobre em fibras.

Especialistas orientam que o tempo no vaso sanitário seja apenas o necessário para evacuar, evitando distrações como o uso do celular ou leitura prolongada.

Como reduzir o risco no banheiro?

Uma das medidas mais simples para diminuir o risco é evitar levar o celular para o banheiro. Ao evitar levar o aparelho nesse momento, a pessoa reduz distrações e permite que o corpo conclua o processo de evacuação de forma mais natural e rápida.

Além disso, manter bons hábitos intestinais também é fundamental para prevenir o problema. Segundo o especialista, uma alimentação rica em fibras, a ingestão adequada de água e a prática regular de atividades físicasajudam no funcionamento do intestino. (Com Oliberal)